Poczucie własnej wartości – jak nad nim pracować

Dużo mówi się o poczuciu własnej wartości. Czy jest to ważny temat i warto się nim zajmować? Jak najbardziej. To kwestia priorytetowa o czym przekonałam się wielokrotnie. Niestety nie zawsze jest tak wysokie jak byśmy sobie tego życzyli. Dlatego nieustannie pracujmy nad tym.

Jeżeli brakuje ci go w życiu, tak naprawdę nie możesz realizować swoich planów. Zawsze coś Cię blokuje. Odkładasz wiele zadań, albo w ogóle porzucasz ich realizację. Co zrobić aby nie brakowało Nam poczucia własnej wartości.

Podstawą jest nauka od początku naszych dni życia. Niestety nasi rodzice nie zastanawiali się nad takimi kwestiami. Były ważniejsze sprawy jak np. skąd skombinować papier toaletowy. Teraz świat poszedł naprzód. Mamy dostęp do wielu informacji, badań itd. Wiemy czym jest poczucie własnej wartości i dlaczego warto nad nim pracować. Dlatego uczmy już nasze dzieci. Ale jak to robić? Nikt nam takiej wiedzy nie przekazał.

Odsyłam do artykułu Pani Kamili Krocz, która w bardzo przejrzysty sposób pisze o tym zagadnieniu. Zachęcam również do czytania i poszukiwania inny porad. Następnie wprowadzania w życie i obserwacji co się sprawdza. Pozycję, którą polecam przeczytać to ” Wykorzystaj swoje silne strony” Marcusa Buckinghama. Utwierdzi Was w przekonaniu że, powinniśmy skupiać się na rozwijaniu silnych strona, a nie poprawie słabych. Dotyczy to również naszych dzieci. Chcemy, aby podciągały się w zagadnieniach w których są słabe. Koncepcja, którą przestawia Buckingham mówi zupełnie inaczej. Skupiajmy się i rozwijajmy w naszych dzieciach ich silne strony.

Jesteśmy Władcami Naszego Życie i mamy prawo do wyboru Własnej drogi. Natomiast bliscy i znajomi powinni zawsze nas wspierać i nie oceniać.

Nad poczuciem własnej wartości trzeba pracować nieustannie. Oczywiście nie jest to łatwe i nie ma jednego konkretne rozwiązanie, jak to można zrobić. Bardzo ważny moim zdaniem jest ciągły rozwój osobisty. Szukanie inspiracji, spotykanie się z wartościowymi ludźmi, przyłączanie się do grup kreatywnych.

Co pobudza nasze poczucie wartości? Na pewno osiągnięcia zawodowe i prywatne. Nie muszą być spektakularne, aby w naszych oczach były wartościowe. Musimy wiedzieć, że są czymś na co solidnie pracowaliśmy i udało się. Nie wpadnijmy jednak w pułapkę dzisiejszego świata konsumpcjonizmu. Gdzie poczucie własnej wartości buduje się wraz ze zdobywaniem dóbr materialnych: drogiego samochodu, pięknego domu czy prestiżowego zawodu. Nie to jest wyznacznikiem poczucia własnej wartości i nie powinno być.

Poczucie własnej wartości

Kilka rad w jaki sposób zwiększać poczucie własnej wartości:

  1. Stwórz listę swoich pozytywnych cech
  2. Cały dzień myśl pozytywnie o  sobie
  3. Zawsze mów dobrze o sobie i swoim ciele
  4. Ważna jest spójność wewnętrzna, czyli to co mówisz musisz czuć
  5. Stosuj programowanie podświadomości
  6. Nie pozwalać ludziom mówić źle o Tobie. Powiedź stanowczo, że nie życzysz sobie takich ocen. Szybko opuść takie towarzystwo.
  7. Mów innym komplementy
  8. Wykonuj zadanie Pani Iwony. Spójrz w lustro i mów „Moniczko (wstaw swoje imię) kocham Cię i od dziś zrobię wszystko, żebyś była szczęśliwa.”
  9. Stwórz swoje afirmacje i zapisuj tam gdzie ciągle spoglądasz
  10. Ucz się nowych rzeczy, czytaj i bierz udział w szkoleniach
  11. Wynagradzaj siebie za coś dobrego
  12. Wybaczaj sobie i innym (naprawiaj sytuację jeżeli się da, jeżeli nie to idź dalej)

Ważnej jest również, aby „Kochać mądrze swoich bliskich” jak mówi Pani Iwona Majewska-Opiełka. Dajmy swobodę naszemu partnerowi, a dzieci nie zmuszajmy do spełniania naszych ambicji. Nie wywyższamy się i nauczmy się żartować z samych siebie. Zachęcam do obejrzenia szkolenia Pani Iwony, które porusza wszystkie te tematy.

 

 

%d bloggers like this: